|
Yrtti
|
Annostus |
Vaikutus |
| Basilika (Ocimum basilicum) |
½-1 rkl kuivattua yrttiä |
antimikrobinen, kouristuksia laukaiseva, limakalvojen uudistumista lisäävä, ruuansulatusta edistävä, tulehdusta poistava, rauhoittava, hermostoa vahvistava |
| Fenkoli (Foeniculum vulgare) |
1-2 tl kuivattuja siemeniä |
kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, limaa irrottava, ruokahalua lisäävä, nesteen poistumista edistävä, maidoneritystä lisäävä |
| Hevoskastanja |
|
Suonikohjut, laskimoiden vajaantoiminta, peräpukamat, nenäverenvuodeon vähentäminen
|
| Humala (Humulus lupulus; Cannabaceae) |
½-2 rkl kuivattuja emikukintoja (käpy) |
rauhoittava, levottomuuteen, unettomuuteen, jännitystiloihin, kouristuksia laukaiseva, nestettä poistava, virtsatietulehduksiin, antimikrobinen
haavoihin, ajoksiin
Rajoitukset: ei raskaana oleville
|
| Iisoppi (Hyssopus officinalis) |
2 tl kuivattuna |
kouristuksia laukaiseva, limakalvoja uudistava, supistava, viruksia torjuva, keuhkoja vahvistava, yskää ja kurkkukipua hillitsevä, sisältää parkkiainetta, ruokahalua edistävä, kaasua poistava, ärtyneelle suolistolle, tulehtuneiden kudosten paranemista nopeuttava
mustelmiin, lihaskipuihin, hyönteisen pistoihin, nivelreumaan, auringon polttamaan ihoon
|
| Inkivääri (Zingiber officinale) |
½-1 tl kuivattua jauhettua inkivääriä tai n. 2 cm tuoretta juurta raastettuna |
antimikrobinen, lisää syljen eritystä, vilustumiseen, vatsavaivoihin, pahoinvointiin, nestettä poistava, pahoinvointia helpottava, tulehdusta poistava, nivelille, reumaattiseen kipuun |
| Islanninjäkälä (Cetraria islandica) |
1 rkl kuivattuna |
keuhkova vahvistava, limaa irrottava, antimikrobinen, limakalvoja suojaava ja uudistava, vatsavaivoja, ripulia ja ummetusta helpottava (ei pitkäaikaiseen käyttöön), ruokahalua lisäävä, tulehdusta poistava
antiseptinen: haavojen puhdistuksessa käytetty
|
| Juolavehnä, valkojuuri (Elymus repens) |
2 tl siemeniä |
antimikrobinen, nestettä poistava, limaa irrottava, ”verta puhdistava”, perinteisesti käytetty mm. reumaattisiin vaivoihin, eturauhasvaivoihin, kroonisiin ihosairauksiin |
| Kamomilla(saunio) (Matricaria recutita) |
2 tl tai 5 kukkaa kuivattuna tai tuoreena |
rauhoittaa, myös vatsan: koliikkiin, ripuliin, ruuansulatusongelmiin, ilmavaivoihin; hellii limakalvoja, kipeälle kurkulle, korvatulehduksiin ja ientulehduksiin, antaa voimia väsyneelle, hikoilua edistävä, kouristuksia laukaiseva, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä
herkälle iholle, parantaa kutinan, edistää haavojen paranemista, peräpukamiin
|
| Kanerva (Calluna vulgaris, Ericaceae) |
1-1½ rkl kuivattuja kukkia |
antiseptinen, limakalvoja supistava, nestettä poistava, lievästi rauhoittava, sisältää parkkiainetta, munuais- ja rakkovaivoihin, alhaiseen verenpaineeseen, kihtiin, reumatismiin |
| Karpalo (Vaccinium oxycoccos) |
20-50 ml mehua päivässä |
virtsatientulehduksiin, antibakteerinen, flavonoidit vahvistavat hiussuonia, kouristuksia laukaiseva, nestettä poistava, tulehdusta poistava |
| Kataja (Juniperus communis) |
1 tl kuivattuja marjoja |
ruuansulatusta edistävä (marja), keuhkojen limakalvojen toimintaa edistävä (uute), ysköksiä lisäävä, antimikrobinen, virtsateille ja munuaisille, virtsan ja sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava
lihas- ja reumaattisiin kipuihin ja yskään (hieromalla ihoon)
|
| Kaura |
½-1 tl karkeaksi jauhettua jyvää/kupillinen vettä, ½-1 rkl tuoretta kauranversoa/kupillinen vettä |
kaasunmuodostusta vähentävä, limakalvoja suojaava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Kauranverso |
|
virkistävä, hermostoa rauhoittava ja vahvistava, masennuksen, uupumuksen, stressin hoitoon, sisältää runsaasti b-vitamiineja, estrogeenin puutteesta kärsiville naisilla ja kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville
|
| Kehäkukka (Calendula officinalis) |
2 tl kuivattuja kukkia |
antimikrobinen, antiseptinen, kouristuksia ehkäisevä ja parantava, limakalvoja suojaava ja uudistava, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, verenvuotoa estävä ja pysäyttävä, lymfan kiertoa edistävä, supistava, sapen eritystä edistävä, hiivaa, bakteereita ja viruksia vastustuva
ihon paikallishoitoon, ihotulehduksiin, haavoihin, palohaavoihin, suonikohjuihin, paiseisiin, mustelmiin, venähdyksiin
|
| Kellanvalkea pillike (Galenopsis segetum) |
2 tl versoa |
yskään |
| Keltakannusruoho (Linaria vulgaris) |
1 tl kuivattuja kukkia |
kouristuksia laukaiseva, rauhoittava, ulostetta lisäävä |
| Keltamatara (Galium verum) |
2 tl versoa |
jalkojen turvotukseen |
| Keto-orvokki (Viola tricolor) |
2 tl versoa |
hieneritystä lisäävä, ihottumat, ihon epäpuhtaudet, kuumetta alentava, ulostetta lisäävä |
| Kissankynsi (Uncaria tomentosa) |
|
antiviraalinen ja -bakteerinen, vähentää syöpäsolujen proliferaatiota, immuunijärjestelmän tasapainottaminen, toistuvat tulehdukset, sinuiiti, kihti, reumaattinen artriitti, gastriitti
Rajoitukset (koska lisää immuunireaktiota vieraita soluja kohtaan): ei raskauden tai imetyksen aikana, immunosupressiivisia lääkkeitä käyttäville, Parkinsonin tautia sairastaville
|
| Koiruoho, mali (Artemisia absinthum) |
1 tl versoa |
ruokahaluttomuuteen ja ruuansulatusvaivoihin |
| Koivu |
1-2 tl kuivattuja lehtiä tai 1 rkl silmuja, nautitaan ½-1 rkl 3-4 krt/päivä |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava ja uudistava, nestettä poistava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava |
| Korianteri |
1-2 tl |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, mahanesteen eritystä lisäävä, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta ehkäisevä, verenkiertoa edistävä, kuumetta alentava, ripuliin, vatsavaivoihin |
| Kuisma, mäkikuisma (Hypericum perforatum) |
2 tl kuivattuna |
rauhoittava, ahdistusta ja masennusta lievittävä, mielialaa kohentava, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja uudistava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava
ihovaivoihin, palohaavoihin, reumaan, kihtiin, nyrjähdykseen, turvotukseen, mustelmiin
Rajoitukset: ei samanaikaisesti masennuslääkkeiden tai verta ohentavien lääkkeiden kanssa; saattaa aiheuttaa herkistymistä auringolle
|
| Kultapiisku (Solidago virgaurea) |
1-2 tl versoa 2, 5 dl vettä, nautitaan 3 kuppia päivässä |
tulehdusta poistava, virtsarakko- ja munuaistulehduksissa virtsaamiseen liittyvään kirvelyyn |
| Kumina |
½-2 t jauhettua kuminaa |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava, nestettä poistava, ruokahalua lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Kurpitsa (Cucurpita pepo) |
kourallinen siemeniä, nautitaan kerran päivässä 2 viikon ajan |
heisimatoja poistava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Kurkuma |
2 tl jauhetta 2 kertaa päivässä |
anti-inflamatorinen, antioksidantti, edistää maksan regeneraatiota, vähentää vatsan turvotusta ja ruoansulatusvaivoja, parantaa solujen vastustuskykyä. ärtyvän suolen oireyhtymä |
| Kyläkellukka (Geum urbanum) |
2 tl versoa 2, 5 dl vettä, kurlaukseen |
haavoja parantava, hieneritystä lisäävä, kuumetta alentava, limakalvoja supistava, nielutulehdus, tulehdusta poistava |
| Kynteli, kesäkynteli (Satureja hortensis) |
1-2 rkl kuivattuja versoja |
antimikrobinen, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava, nestettä poistava, ruuansulatusta edistävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ruokahalua vähentävä, hikoilua lisäävä, verenkiertoa parantava |
| Lakritsikasvi |
1 rkl kuivattua juurta 200 ml vettä, 1 rkl 3-4 krt päivässä |
antimikrobinen, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava ja uudistava, rauhoittava, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä, yskää rauhoittava |
| Laventeli (Lavandula angustifolia)i |
1 tl – 1 rkl kuivattuja kukkia |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, nestettä poistava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava |
| Lehmus (Tilia cordata ja T. platyphyllos) |
1-3 rkl kuivattuja kukkia, nautitaan 2-3 kuppia päivässä |
antimikrobinen, hieneritystä lisäävä, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä, verisuonia laajentava, yskää rauhoittava |
| Liperi, rohtoliperi, lipstikka (Levisticum officinale) |
2 tl versoa/juuria, nautitaan 2 kuppia päivässä |
kouristuksia ja kramppeja laukaiseva, keuhkoja vahvistava, yskään, kaasunmuodostusta ja ilmavaivoja vähentävä, nestettä poistava, ruokahalua parantava, ruuansulatusta vahvistava, ulostetta lisäävä, vatsavaivat
|
| Maarianohdake (Silybum marianum) |
½-1 tl kuivatta siemenjauhoa |
kouristuksia laukaiseva, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Maarianverijuuri(Agrimonia eupatoria) |
2 tl versoa 2, 5 dl vettä, kurlaukseen |
limakalvoja supistava, mahalaukun vähähappoisuuteen, nielutulehdus, ruokahalua parantava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava |
| Maitohorsma (Epilobium angustifolium) |
2 tl kuivattuna |
hiivatulehduksiin, eturauhasvaivoihin, lisää vatsan entsyymituotantoa, ennen ruokavaliomuutoksia
|
| Malvat (Alce rosea, Althaea officinalis, Malva sp, Lavatera sp) |
2 tl kuivattuja maanpäällisiä osia |
limakalvoja hellivä, keuhko- ja suolistovaivoihin, yskään, vatsavaivoihin, nuhaan, käheyteen, ientulehdukseen, kurkkukipuun
|
| Mansikka (Fragaria spp.; Rosaceae) |
1-3 rkl kuivattuja lehtiä tai marjoja |
vahvistava, supistava, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava ja uudistava, nestettä poistava, rauhoittava, ripulia hillitsevä, sappinesteen eritystä lisäävä, reumaan, kihtiin
Rajoitukset: ei raskaana oleville, saattaa aiheuttaa allergisia reaktioita lapsille
|
| Meirami |
½-2 rkl kuivattuja lehtiä tai ½-1 tl kuivattuja kukkia, tee nautiaan ennen aamiaista |
ruuansulatusta edistävä, kuukautiskipuja lievittävä, antimikrobinen, nestettä poistava, verenkiertoa vilkastuttava |
|
Mesiangervo
|
1-2 tl kuivattuna |
antiseptinen, kouristuksia laukaiseva, kuumetta alentava, limakalvoja uudistava, nestettä poistava, rauhoittava, sappinesteen, virtsan ja hien eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, reumatismia lieventävä
Rajoitukset: jotkut astmaatikot eivät siedä salisyylihappoa
|
| Minttu (Mentha sp) |
1 tl – 1 rkl kuivattuja tai tuoreita lehtiä |
antimikrobinen, ruuansulatusta edistävä, kaasunmuodostusta vähentävä, ripuliin ja flunssaan, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava ja uudistava, rentouttava, rauhoittava, pahoinvointia helpottava
Rajoitukset: Puolanminttua (Mentha pulegium) ja peltominttua kannattaa välttää raskaana ollessa. Ei alle vuoden ikäisille lapsille.
|
| Mustaherukka (Ribes nigrum) |
1-2 tl kuivattuja tai 2 rkl tuoreita lehtiä
|
flunssaan, vatsan rauhoitukseen, ripuliin, käheyteen, nestettä poistava, reumaa helpottava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, nivelkipuihin, lisäävät virtsan ja hien eritystä
|
| Mustikka |
1-3 rkl kuivattuja lehtiä, marjoja niin paljon kuin haluaa |
kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, ripulia hillitsevä, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, verensokeria alentava |
| Mäkimeirami, oregano (Origanum vulgare) |
1 tl – 2 rkl kuivattua versoa |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, limaa irrottava, limakalvoja suojaava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä, yskää hillitsevä |
| Nokkonen |
1 tl – 1 rkl kuivattuja lehtiä |
anemiaan, antimikrobinen, limakalvoja uudistava, nestettä poistava, reumaa helpottava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, verensokeria alentava |
| Nukula (Leonurus cardiaca) |
1 tl -1 rkl kuivattua versoa |
kaasunmuodostusta vähentävä, kilpirauhasen liikatoimintaan, kouristuksia laukaiseva, rauhoittava, sydämentykytystä helpottava, tulehdusta poistava |
| Pellava |
1-2 tl siemeniä veteen, aamuin illoin, sopii pitkäaikaiskäyttöön |
antimikrobinen, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava ja uudistava, tulehdusta poistava (ruuansulatuskanavassa), ulostetta lisäävä |
| Peltokorte |
1-2 rkl kuivattuja maanpäällisiä osia |
antimikrobinen, nestettä poistava, tulehdusta poistava, verenvuotoja estävä |
| Persilja |
1-3 rkl juurta tai kuivattuja lehtiä |
kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, nestettä poistava, sappinesteen eritystä lisäävä |
| Piharatamo (Plantago spp.) |
½-2 rkl siemeniä, 1-2 rkl kuivattuja lehtiä |
antibakteerinen, hengistyselimiä vahvistava, limakalvoja supistava ja uudistava, hengitystietulehdukset, astma, tulehdusta poistava, kolesterolia alentava, virtsaneritystä lisäävä, munuaistulehdus
kutinaa rauhoittava, ihoa uudistava, tyrehdyttää haavojen verenvuotoja
|
| Pihatähtimö, vesiheinä (Stellaria media) |
2 tl versoa |
ihottumaan, maidoneritystä vähentävä, nestettä poistava, peräpukamia rauhoittava, reumaan, yskään |
| Pihlaja (Sorbus aucuparia) |
1-2 tl marjoja |
kaasunmuodostusta vähentävä, nestettä poistava, ruokahalua lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta ja virtsaneritystä lisäävä |
| Piparjuuri (Armoracia rusticana; Brassicaceae |
1-3 tl raastettua juurta |
antibioottinen, antibakteerinen, vilustumisoireisiin, nenä- ja poskiontelotulehduksiin, virtsatietulehduksiin, tulehdusta poistava, ruuansulatusta edistävä, verenkiertoa vilkastuttava |
| Puna-apila (Trifolium pratense) |
1-2 rkl kuivattuja kukkia |
limakalvoja uudistava, limaa irrottava, nestettä poistava, tulehdusta poistava, ripuliin, ummetukseen, yskää rauhoittava, maksavaivoihin
ihon, haavojen ja tulehdusten puhdistukseen
|
| Punajuuri |
20-30 ml mehua |
limakalvoja uudistava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Puolukka |
50-100 ml mehua |
antimikrobinen, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja suojaava ja uudistava, nestettä poistava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Raparperi |
raparperimehuna, 20-50 ml mehua päivässä, laimennettuna |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Retikka |
1-2 rkl raastetta. 3 krt päivässä |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Rohtosalkoruusu (Althaea officinalis) |
1-2 rkl juurta |
limakalvoja suojaava ja uudistava, tulehdusta poistava |
| Rohtovirmajuuri (Valeriana officinalis) |
1 tl kuivattua juurta tai lehtiä (juuri on vahvempaa) |
rauhoittava, unettava, hermostuneisuuteen, pelkotiloihin, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, sappinesteen eritystä lisäävä
Rajoitukset: ei sovi pitkäaikaiseen käyttöön, ei ylisuuria annoksia
|
| Rosmariini (Rosmarinus officinalis) |
1-2 tl, aamuin illoin 1 kupillinen, unettomuuteen 2-3 kuppia päivässä
|
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, kuukautisvuotoa lisäävä, limakalvoja suojaava ja uudistava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava |
| Ruusu |
1-3 rkl murskattuja kiulukoita |
antimikrobinen, kuumetta alentava, limakalvoja uudistava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Ryytineito, rohtoneidonkukka (Nigella sativa) |
1 tl siemeniä |
kaasunmuodostusta vähentävä, ripulia hillitsevä |
| Rätvänä (Potentilla erecta) |
1-3 rkl versoa 2, 5 dl vettä, nautitaan 3 kuppia päivässä |
mahatulehdukseen, ripuliin, suun ja nielun kurlaamiseen |
| Salvia (Salvia officinalis) |
1-2 rkl kuivattuja lehtiä |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, limakalvoja uudistava, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, suu- ja nielutulehdukset, hammaskiven syntyä ehkäisevä |
| (Lehti)selleri |
20 ml mehua, kaksi kertaa päivässä |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, limakalvoja uudistava, nestettä poistava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Siankärsämö (Achillea millefolium) |
2 tl kuivattua kasvia |
hikoilua lisäävä, lisää virtsaneritystä, edistää maksan toimintaa ja sapen eritystä, ruuansulatusvaivoihin, suoliston toimintaan, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja uudistava, ruokahalua lisäävä, tulehdusta poistava, vahvistaa vastustuskykyä, yskää hillitsevä, flunssaan, alentaa verenpainetta ja verensokeria, hiivasieneen, puhdistukseen
edistää haavojen paranemista, verenvuotoa pysäyttävä, supistava, suonikohjuihin, peräpukamiin, lihaskipuihin, päänsärkyyn, kuukautisvaivoihin, elvyttää ääreisverenkiertoa
|
| Sikuri (Cichorium intybus) |
1-2 tl koko kasvia jauhettuna, nautitaan 2-3 kuppia päivässä |
antimikrobinen, limakalvoja uudistava, rauhoittava, ruokahalua lisäävä, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Sitruunamelissa |
1 tl- 2 rkl kuivattua versoa |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja uudistava, rauhoittava, sydäntä rauhoittava, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä, verenpainetta alentava |
| Takiaiset (Arctium sp.) |
2tl kuivattuja lehtiä tai juurta |
nestettä poistava, hieneritystä edistävä, kouristuksia laukaiseva, antibakteerinen, kutinaa rauhoittava, limakalvoja suojaava ja uudistava, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä, verensokeria alentava
akneen, ihottumaan, ihon epäpuhtauksiin, psoriasikseen, hiuspohjaa vahvistava
Rajoitukset: vältä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana
|
| Tilli |
1 tl siemeniä |
kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, rauhoittava, ruokahalua lisäävä, ruuansulatusta helpottava, sappinesteen eritystä lisäävä, maidoneritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| TImjami / Tarha-ajuruoho (Thymus vulgaris) Kangasajuruoho (Thymus serpyllum) |
1 tl kuivattuna |
antimikrobinen, antiseptinen, kaasunmuodostusta vähentävä, kouristuksia laukaiseva, limaa irrottava, limakalvoja suojaava, yskään, pahoinvointiin, rauhoittaa vatsaa, ilmavaivojen ja ripulin hoitoon, päänsärkyyn
pinnallisiin haavoihin, nivelten kolotukseen
Rajoitukset: saattaa aiheuttaa ihottumaa
|
| Tuoksuorvokki (Viola odorata) |
2 tl rohdosta |
limaa irrottava, ulostetta lisäävä, virtsaneritystä lisäävä
Rajoituksia: suuri annos saattaa aiheuttaa pahoinvointia
|
| Tyrni |
mehuna, 20-50 ml mehua päivässä, laimennettuna |
antimikrobinen, limakalvoja suojaava ja uudistava, rauhoittava, sappinesteen eritystä lisäävä, sisältää parkkiainetta, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
| Vadelma (Rubus idaeus) |
1-2 tl lehtiä |
supistava, estää tulehduksia, ripuliin, ienongelmiin, ihottumaan, tärkeä naisten yrtti: tukee lantionpohjan elimiä, kuukautishäiriöihin, ennen ja jälkeen synnytyksen; kasvovetenä
marjoista tehty mehu auttaa alentamaan kuumetta
Rajoitukset: vältä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana
|
| Valkosipuli (Allium sativum) |
1-2 kynttä puristettuna mehuksi tai kokonaisina vedessä haudutettuna |
bakteereja ja viruksia vastustava, antiseptinen, yskään, nuhaan, flunssaan, ohentaa verta ja laskee LDL-arvoja, arterioskleroosin ennaltaehkäisy, kouristuksia laukaiseva, limakalvoja uudistava, sapeneritystä lisäävä, suolistovaivat, tulehdusta poistava |
| Voikukka (Taraxacum sp.) |
2 tl lehtiä ja juuria |
maksaa vahvistava, nestettä poistava, reumaattisiin kipuihin, nivelkipuihin, haima- ja sappinesteen eritystä lisäävä, ruuansulatusvaivoihin, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä, kaliumpitoinen, poistaa natriumia
Rajoitukset: vältä yliannostusta, saattaa aiheuttaa ripulia tai reumaattisia kipuja
|
| Väinönputki (Angelica archangelica) |
3 rkl juurta, lehtiä tai siemeniä |
antimikrobinen, kaasunmuodostusta vähentävä, limakalvoja uudistava, sappinesteen eritystä lisäävä, tulehdusta poistava, ulostetta lisäävä |
|
